【面部緊緻】一文看清七大提升皮膚緊緻度食材，專業緊緻療程抗衰老！
隨著年齡增加，為了避免皮膚狀況每況愈下，臉部緊緻提升可以說是重中之重。相信女士們都會有做基本的皮膚護理，甚至參加醫美療程改善面部緊緻度，改善臉部輪廓。
然而，不要只著重外在的皮膚保養而忽略了內在的養分補充。其實皮膚所需的營養同樣能夠從健康的食材中補充，幫助你維持年輕美肌。因此，本文將會簡單介紹八大健康食材，讓你幼嫩的肌膚能夠獲取充足的養分，最後更會推介專業臉部緊緻療程，輕鬆獲取極致保養效果！
【緊緻皮膚的四大指標】
緊緻皮膚指標一：肌膚有即時回彈的能力
緊緻皮膚指標二：肌膚皺紋少而細
緊緻皮膚指標三：肌膚水潤光澤
緊緻皮膚指標四：肌膚有平衡的油水狀態
當你符合以上緊緻皮膚的四大指標，就代表你的皮膚擁有一定的緊緻程度。若然缺乏任何一個指標，不妨留意以下八種健康食材，幫助提升肌膚質素及緊緻度。
【提升皮膚緊緻度食材】
提高皮膚緊緻度食材一：牛油果
牛油果具有滋潤肌處的功效，當中含有豐富的維他命A、維他命B6、維他命C、維他命E等營養成分，以及具有美容作用的輔酶Q10。植物油脂組成與人體皮脂膜結構非常相似，所以有很高親膚性，相比起水分子更容易被皮膚吸收，且滲透性好，能夠深層滲入和深度滋養肌膚，能夠有助於促進皮膚再生、新陳代謝和對抗紫外線對肌膚造成的損害。另外，牛油果中的Omega-9是不飽和脂肪酸中抗氧化能力，能有效防止衰老！
提高皮膚緊緻度食材二：西蘭花及椰菜花
花椰菜屬於高鉀食物，可以使血管正常擴張，保持血液循環暢順。而且當中含有的維他命C含量更是檸檬的兩倍，有利於肌膚抗衰老，減少出現皺紋更具有美白等功效。當中白花椰菜更有助於除皺，大量維他命C和微量元素硒能夠幫助形成膠原蛋白，滋潤肌膚。更具有蘿蔔硫素，有助排毒及減少自由基，保護皮膚細胞。
提高皮膚緊緻度食材三：豆類
豆類食材中含有的大豆異黃酮與女性荷爾蒙具有相同效用，能夠增強皮膚的保濕功能及防止衰老等。豆類更可以促進細胞更新和膠原蛋白的產生，被皮膚有效吸收，助你恢復富有光澤和緊緻的肌膚。
提高皮膚緊緻度食材四：三文魚
三文魚中含有豐富的Omega-3，有助於使皮膚表層細胞，幫助皮膚鎖住水分，散發光澤，減少皺紋； 此外，鮭魚還含有蝦青素，其抗氧化能力比維生素E高數百倍，能強力對抗自由基，延緩皮膚衰老。
提高皮膚緊緻度食材五：橄欖油
橄欖油當中的脂質結構與人體肌膚十分相似，因而易被皮膚深層滲入而吸收。當中豐富的維他命A、D、K及E能夠防止紫外線傷害皮膚，抵抗自由基，修復受損的皮膚細胞，減少出現皮膚變薄、缺乏彈性情況。橄欖油同時具有抗炎抗菌功效，有助於治療皮膚疾病如暗瘡等問題。
提高皮膚緊緻度食材六：洋蔥
洋蔥中含有的槲皮素能夠促進血液循環，讓維他命C更易吸收，更具有抗氧化作用。這些養分能淡化皺紋和皮膚鬆弛現象。當中紫洋蔥中的花青素不僅具有高效的抗氧化作用，減少自由基為肌膚帶來的傷害外，還能鞏固皮膚中的的膠原蛋白，保持皮膚應有的彈性。
提高皮膚緊緻度食材七：果仁
果仁類，如核桃、腰果及杏仁等都含有大量維他命E、鐵，具有抗氧化功用，豐富的維生素E也有抑制過氧化脂質產生的作用，可以有效減少肌膚出面皺紋及變得鬆弛等問題。
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療程整體時間極短，面部護理通常平均需要 45 分鐘，而身體的其他部位則需要長達 90 分鐘，非常適合忙碌的上班一族。療程技術超過10年以上臨床研究經驗3，近乎零康復期，治療後能恢復正常的活動，無需採取任何後續的治療措施。
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【總結】
隨著大眾日漸更為著重保養肌膚，女士們都會從網絡上參考不同預防臉部鬆弛方法。部女士更會選購醫學美容療程，改善肌膚鬆弛及皺紋等問題。然而，選購醫學臉部拉提療程時，應比較不同療程特點及副作用等事項，更要小心考量適合自己肌膚的療程，不要盲目盡信網絡上的資料，留意有關儀器是否合乎國際安全標準。療程開始前，更應由醫生或專業治療師評估皮膚狀況，整個療程亦應由合資格醫生或專業的治療師操作。